Pinse ferie

Eftersom varmen udendørs er forsvundet  igen er det lettere at tage sig tid til at finde hæklenålen frem. Jeg er jo ved at lave en poncho af det lækre Lille Lerke garn. Jeg har fået hæklet 13 firkanter nu og skal bruge 2 x 28 stk. Så jeg fortsætter bare der ud af. 

Har i forresten set min Pilea?? Den skal jeg have op af potten i dag, der er nemlig 3 baby pileaer som er klar til at komme i egne potter nu. Det bliver spændende, for det er første gang jeg skal plante baby pileaer over. 

Nå men ellers er pinsen gået men at se gyserfilm i fredags eftersom det jo var fredag d. 13, sammen med en sød veninde og manden min. Det var dog visk kun en skrækfilm for den blev aldrig rigtig uhyggelig, men hyggeligt var det alligevel. 

Ellers har jeg været ude at løbe en tur og en tur i træningscenter, for nu skal den mavedelle væk inden ferie og bryllup til september! Ej jeg plejer jo altid at være ude at løbe en gang om ugen, men nu kommer træningscenteret også på programmet og lidt flere grøntsager i kosten. Det var nu hyggeligt at være nede og træne i vores lokale lille træningscenter som var helt mennesketomt.

Så er der blevet brugt en masse tid på sofaen med kæreste og en god serie på Netflix :)

Ellers har jeg ikke lavet så meget ud over at nyde weekenden / pinsen :) 

Forårs weekend

Jeg har haft en skøn weekend!! Den startede i går med Forårsmesse i Aalborg Kongres & Kultur Center og derefter en tur i Zoo, hvor jeg fik årets første is og var et smut inde forbi dovendyrene som lå og sov i træerne :) Jeg elsker simpelthen forår!! Dagen sluttede af med nybagt chokoladekage med 80% chokolade oven på og creme fraiche til :P

I dag har det bare stået på afslapning, plante et par nye blomster i krukker på altanen (akeleje og fransk anemone), er helt vild med min nye franske anemone! Og ellers en løbetur i det skønne vejr! (Det er også ved at være en tre uger siden jeg sidst har taget mig sammen til at snører løbeskoene). For første gang i år måtte jeg smide løbejakken det var simpelthen for varmt! Nu står den snart på aftensmad, brune ris og sammenkogt med kylling, edamam bønner, løg, champignon, squash, spidskål, gulerødder og cocktailpølser. Mums! 

Det sidste af weekenden ender nok med at blive brugt på sofaen med enten hækletøj eller strikketøjet, en god serie på Netflix og min dejlige kæreste ved min side (og måske en af kattene). 

Håber i alle har nydt jeres weekend :)

Nyt iPhone tilbehør til løbeturen

Her i søndags var jeg endelig en tur ude at løbe efter at have været syge. En ting jeg ikke kan undvære er mit løbesrmbånd til min iPhone. Den er altid med til at måle rutens længde, tid osv og ikke mindst til musik. 

Jeg har været så heldig at få lov til at teste dette løbearmbånd fra Onkelbillig.dk. 

Jeg var ude at løbe en dag i regnvejr ca 3,4 km med armbåndet på. 

På løbearmbåndet er der en nøglelomme, hvilket jeg synes er meget smart, desværre passer den ikke så godt hvis nøglen ikke er rund og den må kantes i, men det kan sagtens lade sig gøre. 

Det er nemt at få telefonen i og sætte stikket til høretelefonerne i. Dog savner jeg en rem eller lille lomme, hvor det overskydende ledning fra høretelefonerne kan snoes om eller gemmes væk, da det er træls med en masse ledning der hænger og dingler når man løber. 

Som sagt regnede det en smule da jeg var ude at løbe og den holdt fint tæt. Dog ville jeg ikke bruge den, hvis det øser ned da jeg ville være nervøs for, at der kunne trænge vand ind af hullerne til høretelefonerne, som er i hver ende, på trods af, at de vender ind mod armen. Armbåndet sider fint på armen når man løber og kan tilpasses ens arm så det passer uanset om man har små eller store overarme. Den genere ikke når man løber og jeg er overordnet meget tilfreds med armbåndet som passer til mine ugentlige løbeture :) 

Armbåndet koster 79 kr og fås lige her hos Onkelbillig.dk 

Hos Onkelbillig har de også en masse andet tilbehør til mobilen så smut ind forbi og se om der ikke er noget som kunne friste :) 

En effektiv weekend :)

Så er der gået endnu en uge! Jeg var rigtig effektiv i går, hvor jeg var ude at løbe, handlede ind, vaskede op, bagte boller, vaskede tøj, lagde tøj sammen og lavede aftensmad!

I dag søndag har det bare stået på afslapning. Jeg har lavet granola, så er der lidt til min skyr om morgenen og det smager rigtig godt! (opskriften kommer på bloggen i morgen).

Jeg har været ude at gå og cykle en tur ned til kridtgraven, hvor der er så flot og hyggeligt nede og det mest eksotiske tyrkis blå vand og en masse søde ænder. 

Jeg har også hæklet på mit Hoooked projekt, som lige straks er færdigt og så får i lov til at se, hvordan det er endt ud :) 

Så alt i alt en dejlig og hyggelig weekend, inden det i næste uge står på koloni onsdag - fredag med børnehaven, så er nok bombet næste weekend når jeg kommer hjem. Men det skal nok blive nogle hyggelige dage sammen med børnene :) 

God aften til jer alle :) 

 

Søndag

En dejlig afslappet søndag og en hyggelig gåtur på 5,7 km. Gik langs en kridtgrav og fik givet ænder mad og plukket et par fine buketter. I formiddags bagte jeg squash boller , som nu skal nydes efter gåturen :) 

God søndag ude i stuerne :) 

 

Mit første løb

 

Så kom dagen! Jeg sagde jo for læææænge siden ja til en sød veninde, da hun spurgte om vi skulle tilmelde os Feminas Kvindeløb på 5 km ruten! Siden da har jeg været ude at løbe mindst en gang om ugen, men jeg har dog ikke været oppe at runde de 5 km endnu og slet ikke løbet op af de stride bakker som er på Feminas rute her i Aalborg. 

 

Der var en masse forskellige telte sat op på pladsen med alle mulige gode ting og sager. Der var smagsprøver, frisk frugt, man kunne købe løbetøj og sko og så var der stande, hvor vi fik udleveret vores t-shirts inden løbet. 

 

Så jeg tilbragte formiddagen med søde Annika her!

Nu er vi bare klar!!! 

Løbeturen gik godt, selvom vi et par steder måtte gå lidt, når bakkerne blev for stejle (eller når kondien ikke var, som vi gerne ville den var), men i mål kom vi da og jeg er meget godt tilfreds med mit resultat! Det var mine første 5 km, mit første løb og en rute, hvor det gik meget op og ned så med tiden 35:57minutter er jeg rigtig glad!!! 

 

Der skal self. strækkes ud efter løbet og så skal der spises!!! Jeg havde lavet kyllinge sandwich inden løbet, som vi havde taget med og vi fik fundet en lille plet i læ bag teltene, hvor vi kunne spise, snakke og evaluere lidt på dagen :) 

 

Vi fik også udleveret en goodie bag med alverdens lækre smagsprøver, cremer og blade! 

Så jeg takker Annika for en hyggelig og hård formiddag og jeg vil bare lige sige:

Mega godt løbet søde!!!!!

Skal vi gøre det igen næste år? ;) 

 

Løbesko

I dag har jeg været inde i Løbekompagniet og bruge nogle af de penge, som jeg fik i fødselsdagsgave. Jeg havde godtnok løbesko men det var bare nogle som jeg havde købt uden at vide om de passede til min løbestil! Det fik jeg så også testet i dag. Både de gamle og de 3 par som jeg prøvede i butikken var jeg lige en tur på løbebåndet i og blev filmet! 

De løbesko jeg havde var til neutral løbestil og jeg har en overpronation løbestil så det kan godt være grunden til at jeg får ondt i mit skindeben når jeg løber. Men nu har jeg fået et par fine Brooks Ravenna 6 løbesko som passer til min løbestil og der var super god vejledning i butikken og medarbejdere, som vidste hvad de talte om, så næste gang jeg skal have løbesko, vil jeg helt klart gå der ind igen! 

Nu glæder jeg mig til at komme ud og løbe i de nye sko!! 

God Påske :) 

5 km

http://www.femina.dk/sundhed/kvindeloeb

En veninde spurgte mig her for nyligt om jeg ville være med til at løbe 5 km til Feminas Kvindeløb i år (man kan melde sig til her). Det er jeg så kommet til at sige ja til, så nu står den på træning selvom det først er til maj. Jeg har fundet en træningsplan over 16 uger på endomondo så jeg kan træne op til at kunne løbe 5 km. Programmet starter heldigvis med kun 3 km og så interval løb. Jeg har været ude at løbe en 3 gange nu da jeg har sat den til at skulle løbe 3 gange om ugen for at kunne nå at træne op inden slutningen af maj. Jeg synes faktisk det er gået fint, og har været ude og købe løbe- vanter og pandebånd da det ellers var alt for koldt. 

Så i dag står den på en løbetur igen. 

Glæder mig til at finde ud af om jeg kan/når at træne mig op til de 5 km! 

 Følg bloggen på Facebook  

Følg mig på Bloglovin

Gadgets til løbeturen

Løbearmbånd

Set bagfra hvor man sætter telefonen ind.

 

Jubii så kom posten med den! Et sportsarmbånd til min iPhone 5 :) I den model jeg har købt er mobilen helt indelukket og lukningen sidder bag på, altså det som vender ind mod armen. Det betyder at den er vandtæt, hvis der skulle komme en lille byge på løbeturen. Ledningen kan sættes fast på siden så den ikke hænger og er i vejen når man løber. Jeg glæder mig helt til i morgen hvor jeg skal ud at løbe og denne gang skal jeg ikke løbe med telefonen i hånden og koncentrere mig om ledningen :)

Her er lige et glimt af min morgenmad efter min løbetur i går :)

Lige en morgenmad efter mit hoved.

Følg bloggen på Facebook

Følg mig på Bloglovin




En App og en løbetur

 

Ja altså, jeg har jo tidligere lavet et indlæg om disse løbesko, og det er faktisk ved at være længe siden. Men det er lidt pinligt at indrømme, men de er først kommet i brug i nu her. Jeg har været ude at løbe 2 gange og jeg synes at skoene er rigtig gode. Førhen brugte jeg et par billige løbesko, og der fik jeg ret hurtigt ondt i skinnebenet når jeg løb, men det gør jeg ikke med de nye sko.

 

Ud over de nye sko, har jeg fundet en App som kan motivere mig til at komme ud at løbe.

App'en hedder "RunKeeper" og er gratis. Der er nogle ting i App'en som man ikke kan og skal betale for, men alt det jeg skal bruge kan man sagtens i den gratis version. Med den kan jeg indstille så jeg kan løbe i interval, uden at skulle holde øje med tiden :) Den siger hvornår et interval begynder og hvor lang tid det vare og om det er løb eller gang. Så er det bare at løbe eller gå indtil hun siger at et nyt interval begynder. Det smarte er at man selv kan indstille hvor lange hvert interval er og hvor mange gange det skal gentages :) Man kan også vælge sit favorit musik som så bliver spillet under hele løbeturen.

 

Når man kommer hjem, kan man se, hvor hurtigt man gennemsnitligt har løbet, hvor hurtigt man har løbet/gået i hvert interval, et lille kort over den rute man løb, hvor mange kalorier man har forbrændt og en masse andre ting som man kan slå til og fra. 

Jeg kan godt li at kunne se alle de ting når jeg kommer hjem, og det motivere mig til at komme ud at løbe igen, for at se om jeg kan gøre det lige så godt næste gang.

Nu mangler jeg bare sådan en til at sætte mobilen i rundt om armen mens jeg løber. Den min kæreste har passer ikke til min iPhone 5 :(

Her ses et billede fra RunKeeper fra min løbetur i dag. Det er kun nogle få af de ting man kan sætte den til at måle som ses her.  

 

 

App RunKeeper

 

 

Følg bloggen på Facebook

Følg mig på Bloglovin

Et par sko og en løbetur..

Så nu, nu er det nu... Jeg har købt mig et par løbesko! Jeg er ikke så vild med at løbe, men jeg vil gerne give det en reel chance. Så jeg har altså købt de her lækre par. Nu skal jeg så bare igang med at træne mig lidt op til at kunne løbe. Jeg regner med at begynde med noget interval træning og så skal jeg finde ud af på hvilket tidspunkt ar dagen jeg vil have lettest ved at komme en tur i skoene og ud at løbe. Jeg tror det ender med at blive om eftermiddagen/aftenen, da jeg i forvejen til hverdag står op kl 5, så motivationen for ellers at stå op kl 4 for at løbe, tror jeg udebliver.

Lige nu glæder jeg mig bare til at prøve dem og se om det virkelig hjælper på turen at have nogle rigtige og gode løbesko. :)

Følg mig på Bloglovin